活動開筋骨后，姜慕燕學著扎馬步，姜留從兵器架上取下自己的棍子，入場練棍。姜慕燕不放心地叮囑道，仔細這些，莫傷著。姜留清脆應了，在院子正中將棍子舞得虎虎生風。姜慕燕看得膽戰心驚，生怕妹妹傷著自己，或棍子脫手傷到人。站在一旁的姜財卻忍不住連連點頭，照這么練下去，姑娘一棍撂倒一大片是遲早的事。這是歲年平平安繼《洪荒之緣來是猴 》《重生之妙手遮天 》《丹書 》后，創作的第四部長篇小說《仙圣大帝 》。
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